LEEV! - ondersteunings­zoeker Bewegen & Voeding

Anders

Hieronder staan de beweeginterventies die zich richten op andere, meer specifieke hoofddoelen zoals watervrij worden of wandelen. Mogelijk richten deze interventies zich ook op andere doelen en krijg je deze ook te zien als je dit specifieke doel niet als hoofddoel hebt ingevuld. Deze interventie is dan ook werkzaam op het door jou gekozen doel.

Als je hieronder niets ziet, dan zijn er geen interventies beschikbaar voor de karakteristieken die jij hebt ingevuld.

Beweeginterventie 'Halliwick Methode'

Deze interventie richt zich op de cliënt en is enkelvoudig.

Randvoorwaarden

  • Een zwembad.
  • Mogelijkheden voor de cliënt om zo zelfstandig als mogelijk in en uit het water te gaan (trap, hellingbaan, ladder, tillift, rolstoel).
  • Instructeur met kennis over de Halliwick Methode.

Doelgroep

Deze interventie is geschikt bevonden voor volwassenen en ouderen met of zonder verstandelijke beperking en voor alle leeftijden. Deze interventie is geschikt voor personen met en zonder motorische beperkingen. Deze interventie is geschikt als groepsinterventie of als individuele interventie met een begeleider. Deze interventie is geschikt voor wonen en dagbesteding.

De cliënt leert met de Halliwick Methode watervrij te worden zonder drijfmiddelen. Instructeurs geschoold in de Halliwick Methode leren cliënten te wennen aan het water, te drijven en onafhankelijk bewegingen te maken in het water.

Doel interventie

Dit is een beweegprogramma dat gericht is op het watervrij leren worden zonder drijfmiddelen. Deze interventie is effectief bevonden op bijkomende doelen zoals:

  • Ontspanning, plezier, controleren van ademhaling en het opdoen van positieve ervaring in het water, het verbeteren van mentaal welbevinden (door minder angstig te zijn).
  • Het leren van functionele mogelijkheden, motorische ontwikkeling, houdingsverbetering in het water.
  • Het verbeteren van:
    • Hart- en vaat functioneren
    • Kracht
    • Uithoudingsvermogen
    • Balans
    • Lichaamssamenstelling (vetverbranding)

Het expertpanel geeft aan dat deze interventie mogelijk ook werkzaam is op de doelen: verhogen van alertheid, mentaal welbevinden verbeteren, autonomie vergroten en afname gedragsproblematiek.

Omschrijving interventie

Hoe vaak per week/maand en hoelang een sessie met de Halliwick Methode duurt is afhankelijk van de individuele mogelijkheden van de cliënt. Het is daarom ook niet te voorspellen hoeveel sessies een cliënt nodig heeft om bepaalde doelen te behalen. De Halliwick Methode beschrijft tien punten waarbij het wennen aan het water, het roteren om de verschillende assen, het drijven, en het bewegen in het water op de voorgrond staan (zie meer informatie).

Praktische tips

Zie https://www.halliwick.net/nl/ voor meer achtergrond over de Halliwick Methode en waar en wanneer cursussen worden aangeboden. Johan Lambeck gaf op 1, 2 en 3 maart 2024 de cursus in het Biljoenbad in Velp. De cursus bestond uit 25 lesuren van 50 minuten. De kosten (€775.-) waren inclusief koffie en lunches, toegang tot een online platform en syllabus. Toekomstige cursusdata in Nederland zijn op dit moment nog niet bekend.

Meer informatie

Deze interventie is wetenschappelijk getoetst en effectief bevonden op niveau 'indicatief voor effectiviteit. Dit is niveau 3/4 op de effectladder.

Het artikel waarop deze interventie gebaseerd is, staat hieronder:

Grosse, S. J. (2010). Water Freedom for All: The Halliwick Method. International Journal Of Aquatic Research And Education, 4(2). https://doi.org/10.25035/ijare.04.02.10

Op https://www.halliwick.net/nl/ vind je allerlei informatie over de Halliwick Methode. Hier staat ook een cursuskalender op (https://www.halliwick.eu/nl/cursus-inhoud/cursuskalender) waar je de Halliwick Methode kunt leren.

De Halliwick Methode bestaat uit 10 punten die kort beschreven staan in de bijlage.

 

Beweeginterventie 'Walkabout Loopprogramma'

Deze interventie richt zich op de cliënt en is enkelvoudig.

Randvoorwaarden

  • Cliënten met een lichte (LVB) of matige (MVB) verstandelijke beperking met Down Syndroom die zelfstandig kunnen lopen, simpele instructies kunnen volgen en geschikt zijn om deel te nemen in een fysiek activiteitenprogramma.
  • Begeleider/verwant die 2x per week 45 minuten met de cliënt samen wandelt.
  • Wanneer er in een groep gewerkt wordt, kan die maximaal bestaan uit 6 cliënten die onder leiding van 2 begeleiders (denk aan bewegingsagogen of fysiotherapeuten) gaan wandelen.
  • Deelnemers moeten verbale instructies begrijpen en gecheckt worden op medische contra-indicaties).
  • Cliënten met acute of terugkerende medische problemen óf met gedragsproblemen die het volbrengen van het loopprogramma kunnen hinderen, zijn uitgesloten van deelname.

Doelgroep

Deze interventie is geschikt bevonden voor volwassen cliënten met een lichte (LVB) of matige (MVB) verstandelijke beperking met Down Syndroom die zelfstandig kunnen lopen en simpele instructies kunnen volgen en geschikt zijn om deel te nemen in een fysiek activiteitenprogramma. Deze interventie is geschikt als groepsinterventie of als individuele interventie met een begeleider. Deze interventie is geschikt voor wonen en dagbesteding.

Cliënten met acute of terugkerende medische problemen óf met gedragsproblemen die het volbrengen van het loopprogramma kunnen hinderen zijn uitgesloten van deelname.

Doel interventie

Deze interventie is effectief bevonden op het behalen van de norm voor gezond bewegen voor mensen volgens de World Health Organisation: 150 minuten per week gematigd intensief bewegen in sessies van minimaal 10 minuten aaneengesloten. Ook voor diegenen met een verstandelijke beperking.

De Nederlandse beweegrichtlijn voor mensen met een VB van 18 jaar en ouder is: 2,5 uur per week matig intensief bewegen. Verspreid het bewegen over meerdere dagen. Twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten. Voor ouderen in combinatie met balansoefeningen.

Het expertpanel geeft aan dat deze interventie mogelijk ook werkzaam is op de doelen ontspanning, alertheid, obstipatie voorkomen of verhelpen, mentaal welbevinden, autonomie, functionele mogelijkheden, hart- en vaat functioneren, kracht, uithoudingsvermogen, balans, motorische ontwikkeling, houdingsverbetering, plezier/ervaring en afname gedragsproblematiek.

De cliënt volgt het Walkabout loopprogramma samen met een begeleider/verwant (2x 45 minuten wandelen per week, 8 weken lang) en implementeert daarnaast 60 wandelminuten in de week.

Omschrijving interventie

Deze interventie duurt 8 weken en bestaat uit:

  • 2 wandelsessies per week van 45 minuten per keer met een begeleider.
  • 60 zelfstandige wandelminuten per week, geïmplementeerd in de week. Deze mogen opgedeeld worden in sessies van minimaal 10 minuten per keer.

Cliënten houden een stevig wandeltempo aan.

Praktische tips

-

Meer informatie

Deze interventie is wetenschappelijk getoetst en effectief bevonden op niveau 'theoretisch onderbouwd'. Dit is niveau 2/4 op de effectladder.

Het artikel waarop deze interventie gebaseerd is, staat hieronder:

Shields N, Taylor NF. The feasibility of a physical activity program for young adults with Down syndrome: A phase II randomised controlled trial. Journal of Intellectual and Developmental Disability 2015;40:115-25. https://doi.org/10.3109/13668250.2015.1014027